Sol ... ali je zdrava?



DA! Prava, in ne industrijsko predelana sol (morska ali himalajska; zaradi onesnaženosti morja je kakovost morske soli vprašljiva, zato je najboljša himalajska sol, ki je stara več milijonov let) ima ustrezno razmerje natrija, magnezija in drugih mineralov, zato ne vpliva negativno na krvni tlak. Sol (natrij) je pomembna sestavina, ki jo telo potrebuje za vzdrževanje pravilne količine vode v telesu in za pomoč pri nevrološki komunikaciji. Potrebna je tudi za regulacijo krvnega tlaka ter za normalno delovanje mišic in živcev. Ob pomanjkanju natrija lahko ima telo težave z ohlajanjem po intenzivni aktivnosti. Telo potrebuje dovolj natrija za potenje in s tem hlajenje. Če se telo pregreva, lahko to vodi do izčrpanosti in kapi. Torej izogibajte se predelani soli. Večina predelanih živil, ki jih kupimo ali naročimo v restavracijah, vsebuje prečiščeno sol, ki negativno vpliva na telo. Če se odločite za morsko sol, naj bo ta tudi nepredelana oz. neprečiščena (ima bolj umazano belo barvo, nekatere celo že skoraj rjavo). Večina študij se strinja, da je najboljša količina soli od 3 do 6 gramov na dan. Tako prekomerno kot premalo uživanje soli lahko vodi do zdravstvenih težav. #sol #zdravje #chirofitlife


Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • YouTube - ChiroFitLife

©®2020 by ChiroFitLife (TM).